Trycket är stort på expertsidan, och vi kan tyvärr inte svara på alla brev, även om vi gärna vill det. Men fortsätt att skicka in dina frågor (det går bra att vara anonym när du frågar).
När du skickar din fråga till mammapappa.com, kontaktar vi experter inom olika områden, bland annat läkare eller kurator. Kom ihåg att svaret på din fråga är från EN person, en annan expert skulle kunna säga något annat.
Den här avdelningen är inte avsedd att användas i stället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling. Råden som ges ska ses som ett komplement till hälsocentralen.
Är du nyfiken på vad andra mammor och pappor tycker om saker och ting? Besök forumet i stället!
Fråga experterna
Gå till forumet
Tillbaka
När kan jag träna efter kejsarsnitt?
10.07.2008
Hej
Jag blev förlöst med kejsarsnitt för 2 månader sedan. Jag mår bra och inga komplikationer tillstötte efteråt och nu undrar jag när man kan börja träna magmusklerna igen?
Svar:
Generellt kan sägas att man ska vara lite mer försiktig med träning efter kejsarsnitt, men efter 2-3 månader kan man sätta igång igen. Viktigt är att inte göra något som gör ont och enligt träningsrekommendationer för nyförlösta bör du börja med sneda situps och inte raka. Avbryt direkt om det smärtar.
Andra, indirekta sätt att träna upp magen/bukmuskulaturen är att bära ditt barn på magen (i babybjörn eller bärsjal), promenera med stavar, cykla eller liknande. Det är långt ifrån bara situps som ger effekt!
Tänk på att oavsett hur du gör och vad du gör så kommer bukens muskulatur att ta tid på sig att hämta sig, både efter att ha genomgått en graviditet och efter det kirurgiska ingreppet (kejsarsnitt är en stor operation). Ha inte för bråttom, tids nog återkommer styrkan och spänsten i musklerna!
Vänliga hälsningar
/Jenny Arhammar, leg läk